봄 산나물의 효능 정리
40대에 들어서니 매년 몸상태가 다름이 느껴집니다. 눈이 침침해지기 시작하더니 건강검진 결과도 여기저기 코멘트가 하나씩 늘어나기 시작하네요. 그래서 건강관리를 위해 점점 신경쓰게 되는 것 같습니다. 대충먹고 영양제 먹는 것보단 좋은 식재료의 집밥을 점점 선호하게 되는 나이가 되었나봅니다. 요즘 풍미를 더해줄 제철 봄나물을 먹을 기회가 많은데 나물의 효능이 궁금해져서 조금 알아보았답니다. 나물의 효능/효과 사철쑥 : 혈압과 혈당량을 낮춤곰취 : 기침, 가래, 감기 ,숨가쁨 완화돌나물 : 간염, 황달, 간경변 등 간질환에 효과냉이 : 단백질함량 높고 식욕증진, 한방의 소화제씀바귀 : 위장보호, 식욕증진, 춘곤증 예방두릅 : 정신적 피로해소, 당뇨병, 신장질환에 우수참취 : 혈액순환 촉진, 소염작요원추리 ..
2024. 4. 30.
